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Exercises

Set 1: 4 round
Push Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Dips
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
6 Inch Leg Lift
30 secondi
Rest
10 secondi
Plank With Leg Lift
30 secondi
Rest
10 secondi
Pull Ups
30 secondi
Rest
10 secondi


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5 minuti, Principiante
a
4 minuti, Moderato


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