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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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6 min 20 sec, Principiante


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