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Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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16 min 10 sec, Moderato


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