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Exercises

Set 1: 2 round
Stretching
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 secondi
Stretch
5 secondi


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