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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
1 minuto
Plank
1 minuto
Forward Shoulder
30 secondi
Backwards Shoulder
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Right Leg Stretch
1 minuto
Left Leg Stretch
1 minuto
Middle Stretch
1 minuto


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