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Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Cobra
Cobra
30 secondi
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
10 secondi
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 secondi


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