Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
1 minuto
Left Side Crunch
1 minuto
Right Side Crunch
1 minuto
Superman Back Crunch
1 minuto
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

5 Min Abs
5 minuti, Principiante
15 Minute Abs
16 min 30 sec, Intenso
5 Min Abs Blast
5 min 25 sec, Principiante
8 Minute Abs
8 minuti, Moderato
5 minute Abs
5 minuti, Moderato
10 Minute Abs
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento