Meta-Boost Circuit

Intenso Duration 39 minuti

Aggiunto da Eve Mcgivern

Descrizione

Perform this circuit 3 times a week on non-consecutive days to boost your metabolism and blast fat.

Exercises

Set 1: 3 round

Vertical Goblet Squats

30 secondi

Rest

30 secondi

One-Armed Row - Left

30 secondi

Rest

30 secondi

One Armed Row - Right

30 secondi

Rest

30 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Leg Lift with Hip Thrust

30 secondi

Rest

30 secondi

Kneeling Push-ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Dumbbell Push Press

30 secondi

Rest

30 secondi

Alternating Dumbbell Curls

30 secondi

Rest

30 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Metabolic Effect Circuit

31 min 30 sec, Moderato

Metabolic Circuit

14 min 30 sec, Intenso

Metabolism Booster (?)

10 minuti, Intenso

PJ Metabolism Booster

11 minuti, Intenso

MetaboBOOST

10 minuti, Moderato

Extreme Metabolic Gauntlet Circuit 3

20 minuti,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.