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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Power Walking
1 minuto
Slow Jog
3 minuti
Power Walk
1 minuto
Slow Jog
5 minuti
Power Walk
1 minuto
Slow Jog
2 minuti
Rest
5 minuti
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Push Ups
20 secondi
Cat Cow
Cat Cow
20 secondi
Rest
1 min 20 sec

Set 2: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
45 secondi
Wacky Jacks
Wacky Jacks
45 secondi


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