Shoulders & Arms

Moderato Duration 43 minuti

Aggiunto da Brandon Horn

Descrizione

HIT

Exercises

Set 1: 2 round

Cardio Warmup

5 minuti

Shoulder Press Dumbell

1 minuto

Rest

30 secondi

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Shoulder Front Raises

1 minuto

Rest

30 secondi

Behind The Head Tricep

1 minuto

Rest

30 secondi

Shoulder Lateral Raises

1 minuto

Rest

30 secondi

Hammer Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Bent Over Rear Shoulder

1 minuto

Rest

30 secondi

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Sit-Ups

2 minuti

Crunches

2 minuti

Allenamenti correlati

Shoulders & Arms

14 min 42 sec, Moderato

Shoulders And Arms

5 min 45 sec, Moderato

Shoulders And Arms

24 minuti, Moderato

Shoulders And Arms

16 min 25 sec, Moderato

Shoulders Arms

16 min 18 sec,

Shoulder And Arms

27 min 20 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.