Arms & Shoulder

Moderato Duration 31 minuti

Aggiunto da Jesus Cobas

Descrizione

Thursday

Exercises

Set 1: 5 round

Hammer Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Pull Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 8 round

Military Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 3 round

Side Concentrated Db 25

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Abs

2 minuti

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