Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuto
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Arms
12 minuti, Moderato
Arms
8 minuti, Moderato
Arms
21 minuti, Moderato
Arms
12 min 5 sec, Intenso
Arms
30 min 15 sec, Moderato
Arms
1 min 44 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
All Arms

All Arms

Moderato 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair

Categorie di allenamento