Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuto
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Arms
8 minuti, Moderato
Arms
1 min 44 sec, Moderato
Arms
4 minuti, Moderato
Arms
9 minuti, Moderato
Arms and Chest
20 min 40 sec, Intenso
Arms
19 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
5 Minute Work Out

5 Minute Work Out

Principiante 5 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Moderato 2 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento