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Exercises

Set 1: 3 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 5 sec
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
V Raise
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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