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Descrizione

Can use with resistance bands or weights.


Exercises

Set 1: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto


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