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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Chris Lewis
 		    Aggiunto da Chris Lewis
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto

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