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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   8 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Daniel De Jonckheere
 		    Aggiunto da Daniel De Jonckheere
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Isometric Bicep Curls
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30 secondi
Tricep Extensions
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30 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 secondi
Tricep Dips
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30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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