Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Wonder Butt

Intenso   9 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Dumbbells

Ellie Lord
 		    Aggiunto da Ellie Lord
Wonder Butt
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Allenamenti correlati

Perfect Butt
Perfect Butt
2 min 35 sec, Moderato
Butt
Butt
5 min 40 sec, Principiante
Butty
Butty
5 min 30 sec, Intenso
The Butt Workout
The Butt Workout
20 min 32 sec, Moderato
Butt
Butt
5 minuti, Moderato
Best Butt
Best Butt
22 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Butt Buster

Butt Buster

Moderato 9 min  
Good Morning

Good Morning

Moderato 13 min  
Core   Chair, Wall, Dumbbells, Exercise Mat
Arm Xtreme

Arm Xtreme

Intenso 13 min  
Arms + Stretches

Arms + Stretches

Moderato 8 min  
Did Someone Say "Leg Day"?

Did Someone Say "Leg Day"?

Intenso 13 min  
Lower Body   Dumbbells
Abs

Abs

Moderato 2 m 30 s  
Core   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis