Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Butt Lifts
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
10 secondi
Butt Lifts
1 minuto
Squats
Squats
30 secondi
Walking Squats
Walking Squats
30 secondi
Rest
15 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
15 secondi
Butt Lifts
1 minuto


Allenamenti correlati

Butt
6 minuti, Intenso
Butt
7 min 30 sec, Moderato
Butt
5 min 20 sec, Principiante
Butt
7 min 45 sec, Moderato
Butt
5 minuti, Moderato
A$$
10 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Butt

Butt

Principiante 4 min  
Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Awesome Workout

Awesome Workout

Principiante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Crunch

Core Crunch

Principiante 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento