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Exercises

Set 1: 1 round
30 Seconds
30 secondi
Get Ready To Switch
5 secondi
30 Seconds
30 secondi
Transition
5 secondi

Set 2: 1 round
45 Seconds
45 secondi
Get Ready To Switch
5 secondi
45 Seconds
45 secondi
Transition
5 secondi

Set 3: 1 round
60 Seconds
1 minuto
Get Ready To Switch
5 secondi
60 Seconds
1 minuto


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