DYNAMIC ABS

Moderato Duration 110 secondi

Aggiunto da Kareen Farrar

Descrizione

Move from one exercise to the next no rest. After plank rest no longer than 90 secs., before doing again. 3x/2-3 times a week. Try doing after heavy lifting or before cardio.

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

30 secondi

Bicycle Crunch

30 secondi

Double Crunch

20 secondi

Plank

30 secondi

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