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Allenamento Moderato

Stretch

Moderato   12 minuti

Angharad Davies
 		    Aggiunto da Angharad Davies
Stretch

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Hamstring Stretch (right Leg)
1 minuto
Seated Hamstring Stretch (left leg)
1 minuto
Seated Hamstring Stretch (both Legs)
1 minuto
Lying Quad Stretch (right)
1 minuto
Lying Quad Stretch (left)
1 minuto
Lying Spine Stretch (right)
1 minuto
Lying Spine Stretch (left)
1 minuto
Seated Upper Back Stretch
30 secondi
Seated Chest Stretch
30 secondi
Seated Shoulder Stretch (right)
30 secondi
Seated Shoulder Stretch (left)
30 secondi
Seated Adductor Stretch
1 minuto
Kneeling Calf Strech (right)
30 secondi
Kneeling Calf Stretch (left)
30 secondi
Child Pose
1 minuto

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