Electric Shock

Intenso Duration 28 minuti

Aggiunto da Greg Antoine

Descrizione

This is a challenging workout that will push you till you can't no more. The results will keep you coming back for more...

Exercises

Set 1: 2 round

Prisoner Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Renegade Row with Push-up

25 secondi

Rest

15 secondi

Squat Jumps

25 secondi

Rest

15 secondi

Shadow Boxing

40 secondi

Rest

15 secondi

Step or Hop to Plank

25 secondi

Rest

15 secondi

Dumbell Back Row

25 secondi

Rest

15 secondi

Side Shuffles

40 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 secondi

Chair Tricep Dips

25 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

25 secondi

Rest

15 secondi

Overhead Press

25 secondi

Rest

15 secondi

Burpees

25 secondi

Rest

15 secondi

Shadow Boxing

25 secondi

Rest

15 secondi

Dumbbell Push Press

25 secondi

Rest

15 secondi

Lateral Lunge with Bicep Curl

25 secondi

Rest

15 secondi

Shoulder Shrugs

25 secondi

Rest

15 secondi

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

2 minuti

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