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Exercises

Set 1: 3 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Lunge Jump
1 minuto
Plank
Plank
1 min 30 sec
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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7 minuti, Principiante


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