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Allenamento Intenso

Prison Routine

Intenso   33 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Bench

Mike Burns
 		    Aggiunto da Mike Burns
Prison Routine
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 10 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Bench Dips
Bench Dips
30 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Transition
Transition
20 secondi

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