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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi


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