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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Run
Run
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Criss Crosses
Criss Crosses
15 secondi
Drop Squats
Drop Squats
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 secondi


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5 minuti, Moderato
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8 min 15 sec, Moderato


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