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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
5 minuti
Run 1
3 min 30 sec
Walk
1 min 30 sec
Run 2
3 min 30 sec
Walk
1 min 30 sec
Run 3
3 min 45 sec
Walk
1 min 15 sec
Run 4
5 minuti
Cool Down
5 minuti



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