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Descrizione

weighted bar with squats lunges, bicep curls, dead lifts, etc.


Exercises

Set 1: 2 round
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuto
Bicep Warm Ups
1 min 30 sec
Press Warmups
1 min 30 sec
Dead Lift
2 minuti
Left Leg Lunge
1 minuto
Right Leg Lunge
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


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