Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Exercise Wheel From knees
30 secondi
Rest
1 minuto
Exercise Wheel From knees
30 secondi
Rest
1 minuto
Exercise Wheel From knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Exercise Wheel Full plank
30 secondi


Allenamenti correlati

My Workout
3 minuti, Principiante
Exercise Bike
30 minuti, Moderato
Exercise Bike
45 minuti, Moderato
Workout
12 minuti, Moderato
I Work Out
4 minuti, Intenso
Daily Workout 6 Minutes
6 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Moderato 6 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Super Chest Pump

Super Chest Pump

Intenso 7 min  
Upper Body   Stability Ball
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Categorie di allenamento