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Exercises

Set 1: 1 round
Medicine Ball Slams/Short Shuttle
1 minuto
Medicine Ball Slams/Short Shuttle
1 minuto
Partner Twist
1 minuto
Over Under with Medicine Ball
1 minuto
Russian Twists/Long Shuttle
Russian Twists/Long Shuttle
1 minuto
Russian Twists/Long Shuttle
Russian Twists/Long Shuttle
1 minuto
Rest
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Medicine Ball Travel/Jumping Jacks
1 minuto
Medicine Ball Travel/Jumping Jacks
1 minuto
Wall Toss/Ski Jumps
1 minuto
Wall Toss/Ski Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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