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Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
4 Point
2 minuti
Pull-ups
Pull-ups
2 minuti

Set 2: 1 round
Jog
Jog
15 minuti


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