Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
30 secondi

Set 2: 1 round
1 minuto
30 secondi

Set 3: 1 round
1 minuto
30 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi
10 ripetizioni
30 secondi
10 ripetizioni


Allenamenti correlati

Core
3 min 51 sec, Moderato
Good Core
15 min 40 sec, Intenso
Core 2
16 min 30 sec, Moderato
Core
4 minuti, Moderato
Core 1
5 min 10 sec, Moderato
Core 1
13 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Holds & Balances

Holds & Balances

Moderato 13 min  
Core   Exercise Mat
Family Tree

Family Tree

Principiante 11 min  
Core   Exercise Mat
Core

Core

Intenso 18 min  
Full Body  
Thanks for Strength

Thanks for Strength

Moderato 10 min  
Core   Dumbbells
Get Started Core

Get Started Core

Principiante 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Plank Steady

Plank Steady

Intenso 7 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento