Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 10 round
Spider Lunges
30 secondi
Rest
10 secondi
Side Lunges
30 secondi
Rest
10 secondi
Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Core
12 minuti, Intenso
Core 1
13 minuti, Moderato
Strong Core
8 minuti, Intenso
Six
6 minuti, Moderato
Legs
13 min 40 sec, Moderato
Total body
1 ora 10 min, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core

Core

Principiante 12 min  
8-pack Swimmer Abs

8-pack Swimmer Abs

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat
X-Train

X-Train

Intenso 14 min  
Core   Box / Step
Burning Bridges

Burning Bridges

Intenso 15 min  
Core   Exercise Mat
Core

Core

Intenso 8 min  
Core  
Core

Core

Principiante 8 min  
Core  

Categorie di allenamento