Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
12 ripetizioni
30 secondi
12 ripetizioni
30 secondi
12 ripetizioni

Set 2: 1 round
12 ripetizioni
30 secondi
12 ripetizioni
30 secondi
12 ripetizioni

Set 3: 1 round
12 ripetizioni
30 secondi
12 ripetizioni
30 secondi
12 ripetizioni

Set 4: 1 round
15 ripetizioni
30 secondi
15 ripetizioni
30 secondi
15 ripetizioni


Allenamenti correlati

Core
3 min 14 sec, Moderato
Absss
5 minuti, Moderato
Total Abs
4 min 35 sec, Intenso
Core
17 min 45 sec, Intenso
Core
18 min 51 sec, Moderato
Abs
4 min 35 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core

Core

Intenso 24 min  
Core  
Isometric Interval

Isometric Interval

Principiante 6 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Core

Core

Intenso 18 min  
Full Body  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intenso 11 min  
Core   No Equipment
Pull Through

Pull Through

Intenso 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Categorie di allenamento