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Descrizione

Today's workout targets your back muscles to help you develop a lean and toned upper body. One of the best ways to work your back muscles is with a pull up bar, so have one handy along with some space on a wall for this tough workout. Start with a warm up and pull through to the end!


Exercises

Set 1: 2 round
30 secondi
5 ripetizioni

Set 2: 1 round
10 secondi

Set 3: 3 round
10 secondi

Set 4: 1 round
10 secondi

Set 5: 3 round
10 ripetizioni
5 ripetizioni

Set 6: 1 round
10 secondi

Set 7: 3 round

Set 8: 1 round
10 secondi

Set 9: 3 round
10 ripetizioni
15 secondi
3 ripetizioni


Workout Discussion

20 Aug
Omg, it killed me
31 Mar
Nice!!!!!!

Appare in


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