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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Oblique Plank
30 secondi

Set 2: 3 round
Shin Slides
30 secondi
Sliders
Sliders
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi

Set 3: 3 round
Squats
Squats
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi

Set 4: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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