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Exercises

Set 1: 15 round
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 13 round
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto

Set 4: 2 round
Walk
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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33 min 20 sec, Principiante


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