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Descrizione

Stretches to warm up before working out


Exercises

Set 1: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuto
Right/Left Lateral Neck Stretch
Right/Left Lateral Neck Stretch
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Stretch Pose
1 minuto
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi


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