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Exercises

Set 1: 1 round
Wacky Jacks
Wacky Jacks
6 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
6 minuti
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto

Set 2: 1 round
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minuto
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto


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