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Allenamento Intenso

SUPER AB WORKOUT-A

Intenso   14 minuti

SUPER AB WORKOUT-A

Exercises

Set 1: 2 round
In and Outs
In and Outs
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Ups
V-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mason Twists
Mason Twists
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 secondi
Rest
1 minuto

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