Scarica sull'App Store
Descrizione

Bang out as many reps in all exercises in the allotted time frame to be on your way to a nice toned upper body and core. Do workout at least once a week. Take protein recovery drink for best results after each workout.


Exercises

Set 1: 5 round
Regular Grip Pushups
50 secondi
Dips
20 secondi
Mason Twists
50 secondi
Wide Grip Pushups
50 secondi
Dips
20 secondi
Scissor Kicks
50 secondi
Diamond Pushups
20 secondi
Bicycles
50 secondi
Dips
20 secondi


Allenamenti correlati

Full Body
7 min 30 sec, Intenso
Burn
9 min 30 sec, Intenso
Upper Body
13 min 30 sec, Moderato
More Intense
9 min 10 sec, Intenso
GoGo
11 min 33 sec, Moderato
Workout 1
16 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento