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Exercises

Set 1: 1 round
Sit Ups
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
12 secondi

Set 2: 1 round
Sit Ups
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
12 secondi

Set 3: 1 round
Sit Ups
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
12 secondi


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9 minuti, Principiante


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