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Exercises

Set 1: 3 round
Bicep Curls
30 secondi
Rest
10 secondi
Side Raises
30 secondi
Rest
10 secondi
Bent Over Rows
30 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Lifts
30 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Kickback Right
30 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Kickback Left
30 secondi
Rest
10 secondi


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