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Descrizione

Feb 2012


Exercises

Set 1: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minuti
Dumbell Bench Press
1 minuto
Lunge Jump
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Pile Squats
Pile Squats
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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