Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
8 minuti

Set 2: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 min 45 sec
Jog
Jog
1 min 15 sec

Set 3: 3 round
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti
Jog
Jog
2 minuti


Allenamenti correlati

Jog/walk
31 minuti, Principiante
Week 1
15 minuti, Principiante
Run
43 minuti, Moderato
Running
12 min 30 sec, Moderato
W4W1
21 min 30 sec, Principiante
Jogging
17 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento