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Exercises

Set 1: 1 round
7 Pull Ups
15 secondi
13 Push-Ups
13 Push-Ups
30 secondi
Rest
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi
14 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
14 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
28 secondi
Rest
Rest
20 secondi
14 Push-Ups
14 Push-Ups
28 secondi
6 Pull-ups
6 Pull-ups
12 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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