Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Body - Back Exercises

Moderato   31 minuti

Sohoho Mumu
 		    Aggiunto da Sohoho Mumu
Upper Body - Back Exercises
Descrizione

Upper body - back exercises

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 4 round
Supermans
Supermans
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 4 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 4 round
Dumbbell Pullover
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 6: 4 round
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 7: 4 round
Bent Over Row
Bent Over Row
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 8: 4 round
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 9: 1 round
Jumping Jacks
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 10: 4 round
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 11: 4 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 12: 4 round
Twisting Bend With Weight
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 13: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Allenamenti correlati

Upper Body - Upper Arms And Shoulders
Upper Body - Upper Arms And Shoulders
29 min 20 sec, Moderato
Upper Body I
Upper Body I
6 min 35 sec, Moderato
Upper Body I
Upper Body I
24 min 15 sec, Intenso
**improved Upper Body **
**improved Upper Body **
35 minuti, Moderato
Back & Arms Workout
Back & Arms Workout
8 min 48 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
20 min 48 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Moderato 31 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbells
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Spring Training Run

Spring Training Run

Principiante 35 min  
Legs   No Equipment
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Moderato 30 min  
Legs   Chair, Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis