All Around Basic Workout

Principiante Duration 6 minuti

Aggiunto da Alex Slager

Descrizione

A nice workout to get you going.

Exercises

Set 1: 2 round

Pushups

20 secondi

Rest

10 secondi

Core Hold

30 secondi

Rest

10 secondi

Situps

30 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

15 secondi

Rest

10 secondi

Superman Hold

20 secondi

Rest

10 secondi

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Total Body workout

30 minuti, Moderato

Core

3 min 30 sec,

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