Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
5 minuti
Rest
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Fun
9 min 10 sec, Moderato
Quick And Easy
4 min 10 sec, Principiante
100
6 min 15 sec, Moderato
My
10 minuti, Principiante
Beginners/Starter
2 min 20 sec, Principiante
1
3 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Beginner Running

Beginner Running

Principiante 24 min  
Lower Body   No Equipment
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Moderato 15 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Beginner.

Beginner.

Moderato 4 min  
Beginner

Beginner

Principiante 7 min  
Holiday Hops

Holiday Hops

Moderato 15 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento