Scarica sull'App Store
Descrizione

Grab some light-medium weight dumbells.


Exercises

Set 1: 3 round
Side Raises
20 secondi
Alternate Curls
30 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Dumbbell Workout
3 min 25 sec, Intenso
Dumbbell Workout
5 min 50 sec, Moderato
Dumbell Workout
6 min 30 sec, Moderato
Dumbbells
10 min 23 sec, Moderato
Dumbells
5 min 25 sec, Moderato
Dumbell Workout
21 min 56 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Principiante 5 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

Moderato 9 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
HOT Bodyweight

HOT Bodyweight

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento